タンドリーチキンのピタパンといなり餃子
今日の昼ごはん
・おからピタパン（タンドリーチキン＆キャロットラペ＆しそ）
・わかめの味噌汁
カロリー：474kcal
糖質：9.4g
おからピタパン手作りしましたが、タンドリーチキンとの組合せがすごく美味しい✨お店の味みたいです。このためにまたタンドリーチキン作りたいくらい！
ものすごく美味しかった。
脂質少し多かったので、脂質抑えるために緑茶飲みます🍵
今日の夕ごはん✨
・いなり餃子
・アボカド納豆
・エルダーフラワーティー
カロリー：393kcal
糖質：4.4g
いなり餃子は「やせるおかず作りおき」のレシピ
レシピ本はこちらで紹介してます✨
糖質制限ダイエットにおすすめのレシピ本5選【14kg減量時に役立った本】
アボカドもダイエットに良い効果がたくさん。
今日のカロリーと糖質は、
1455kcal、79.5g
でした。
昨日と比べると良い結果かも✨
