2022/01/09の朝ご飯
今日の朝ごはんは、
・おからパウダー食パン
・ゆで卵🥚
・バナナ🍌
・みかん🍊
・ブラックコーヒー
カロリー：567kcal
糖質：74.7g
おからパウダー食パンのカロリーが高い。。果物色々食べたら糖質も多くなってしまった。昼に抑えます。
おからパウダー食パンはCOCKPADのレシピを参考にしました。
薄力粉をすべておからパウダーに置き換えたら、全然膨らまなかった。でも味は美味しいです。
バナナは食物繊維豊富でダイエット効果があります。セロトニンも出て睡眠やメンタルにも良いです。
